Bêta-ecdystérone: croissance musculaire avec la puissance végétale de Popeye

Beta-Ecdysteron: Muskelaufbau mit der Hilfe von Blattspinat

En plus de l'entraînement et de la nutrition, la question du soutien à la croissance musculaire avec des suppléments joue toujours un rôle. Les compléments alimentaires avec la puissance des ingrédients naturels devraient aider à assurer le succès de l'entraînement et à obtenir les meilleurs résultats. Des générations ont connu la rumeur selon laquelle les épinards font grandir et fort les enfants. Le héros de bande dessinée Popeye a utilisé des épinards en conserve pour développer ses super-pouvoirs en quelques secondes et chasser les méchants du monde. Qu'est-ce que le mythe des épinards en tant qu'énergisant ? Un extrait de fines herbes d'épinards fait-il vraiment pousser vos muscles ? Les scientifiques ont étudié cette question dans une étude - et ont découvert si les épinards sont vraiment gros et forts, et pourquoi les athlètes ne devraient pas verser d'épinards dans des boîtes comme le personnage de dessin animé Popeye. Apprenez-en plus sur l'extrait de plante et comment augmenter de manière optimale votre croissance musculaire.

Qu'est-ce que la bêta-ecdystérone : un remède miracle à base d'épinards ?

L'Université libre de Berlin, en collaboration avec des scientifiques de l'Université du sport de Cologne et d'autres experts, a examiné la question de savoir ce qui est réellement vrai au sujet du mythe des légumes à feuilles vertes. Un extrait particulièrement intéressant était un extrait d'épinard connu sous le nom d'ecdystérone, plus précisément de bêta-ecdystérone. Selon l'hypothèse, ce principe actif semble avoir un effet stimulant sur les cellules musculaires. Les épinards ont besoin de la super substance comme répulsif contre les prédateurs. Chez les mammifères, très probablement aussi chez l'homme, l'ingrédient actif a un impact sur le métabolisme des graisses et des glucides. L'effet d'amélioration des performances est suspecté depuis des décennies, de nombreux athlètes en ont fait leur première expérience dans les années 70. Cependant, les processus d'obtention de la bêta-ecdystérone n'étaient pas encore complètement développés et très coûteux à l'époque, de sorte que la préparation n'était abordable que pour les meilleurs athlètes les mieux payés. Dans l'intervalle, les voies de production se sont encore développées et l'efficacité n'est plus une pure hypothèse. L'étude réalisée par l'Université libre de Berlin et ses collègues prouve maintenant l'effet réel. Le résultat montre que la puissance végétale de la nature a un effet positif sur la croissance musculaire et les performances si la dose est suffisamment élevée. Un total de soixante participants dans trois groupes ont reçu deux capsules par jour dans l'étude. Un groupe a pris des capsules contenant de la bêta-ecdystérone, un deuxième groupe a reçu des capsules avec un total de 3 fois la quantité de bêta-ecdystérone, le troisième groupe n'a reçu qu'un produit placebo. La préparation a été prise sur une période de dix semaines. C'est finalement après un programme de formation grandissant pour le dernier développé couché. Les résultats brossent un tableau clair : l'augmentation de la force maximale dans le premier groupe était plus élevée que dans le groupe placebo. Cependant, les participants du groupe à dose élevée ont réussi en moyenne 3,33 kg de plus que les athlètes placebo. Donc, obtenir une super puissance avec les épinards n'est plus une idée absurde.
Mais ceux qui prévoient le smoothie aux épinards quotidien ou les épinards en crème pour le déjeuner seront déçus. Pour obtenir l'effet souhaité, il est conseillé de prendre de la bêta-ecdystérone sous forme de complément alimentaire, sinon jusqu'à 10 kg d'épinards devraient être au menu tous les jours.

Comment fonctionne la bêta-ecdystérone : croissance musculaire faible en gras avec aide naturelle

L'ingrédient actif bêta-ecdystérone se trouve non seulement dans l'extrait d'épinards, mais aussi dans d'autres aliments. En plus des épinards, les asperges, les champignons et le quinoa contiennent l'ingrédient actif. Une proportion particulièrement élevée de bêta-ecdystérone pure est contenue dans l'extrait de racine de la plante robuste cyanotis. En plus de la croissance musculaire, le soutien à base de plantes peut contribuer à raccourcir les temps de récupération et à améliorer la biosynthèse des protéines par le foie et le système nerveux. De plus, moins d'effets secondaires sont observés qu'avec d'autres préparations et, apparemment, une douleur musculaire peut guérir plus rapidement avec un soutien naturel. L'avantage des compléments alimentaires est évident par rapport à leur apparition naturelle: pris sous forme de poudre ou de gélule, la biodisponibilité est significativement plus élevée car le principe actif est contenu sous une forme concentrée. Cela vous permet de contribuer plus facilement à votre programme de renforcement musculaire. Différentes variantes sont disponibles dans le commerce, qui contiennent de l'ecdystérone. Si vous souhaitez acheter des suppléments d'ecdystérone, il vaut toujours la peine de regarder de près la liste des ingrédients. Afin d'obtenir un résultat optimal, la quantité contenue est cruciale. Selon l'étude, une dose d'environ 5 mg de bêta-ecdystérone par kilogramme de poids corporel devrait être utilisée. Cela signifie qu'un athlète d'environ 70 kilos a besoin d'environ 350 mg de bêta-ecdystérone, un athlète de 90 kilos a besoin d'environ 450 mg. Les préparations bon marché des détaillants sont convaincantes à première vue avec un petit prix. Mais souvent, seulement 25 mg d'ingrédient actif sont contenus ici, ce qui ne conduira en aucun cas à l'effet escompté. Ce n'est qu'avec une préparation à haute dose que vous pouvez obtenir la pleine force de la nature, rapidement disponible et facile à utiliser pour votre programme optimal de renforcement musculaire.

Nutrition, entraînement et pouvoir bêta-ecdystérone : la recette du succès se compose de trois parties

Bien sûr, nous ne sommes pas dans une bande dessinée Popeye dans la vraie vie. Par conséquent, une préparation à haute dose de bêta-ecdystérone aide à développer les muscles, mais ce n'est pas sans effort. L'entraînement physique est l'un des trois piliers sur lesquels repose votre construction musculaire réussie. Tout comme dans les études universitaires, votre programme de troisième cycle devrait toujours contenir des augmentations raisonnables. Aussi indispensable : une alimentation équilibrée qui contient tous les nutriments nécessaires. Un repas sain et riche en protéines est idéal pour prendre les gélules de bêta-ecdystérone, car avec des protéines de haute qualité, le corps peut utiliser la préparation de manière particulièrement efficace. Pendant la phase de développement athlétique, vous devez consommer environ 1 à 1,5 g de protéines par kg de poids corporel par jour. Pour atteindre un niveau équivalent de principe actif, il est préférable de prendre vos gélules à la même heure chaque jour. De cette façon, les capsules de bêta-ecdystérone peuvent développer leur plein effet.

Utilisez le pouvoir concentré de la nature et laissez vos muscles se développer comme Popeye dans ses aventures! Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont les capsules de Yunos Beta-Ecdysterone peuvent vous aider à développer vos muscles et votre force, nous serons heureux de vous conseiller dans le chat.