The Magazine

Est-il possible de perdre de la graisse et de gagner du muscle en même temps? Ou puis-je même convertir la graisse en muscle? Nous expliquons ici si cela est possible et comment vous rapprocher de votre objectif avec des conseils pratiques.

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Ce n'est que lorsque nous dormons que nous sommes physiquement et mentalement efficaces, que nous sommes beaux, que nous sommes actifs et équilibrés. Nous pouvons faire face à une courte nuit si le plaisir en valait la peine, mais à long terme, un manque permanent de sommeil nous rend mentalement et physiquement malades.

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En courant de manière attentive, vous découvrirez que la course à pied peut engendrer chez vous un état de clarté intérieure. Le mouvement est en réalité la meilleure thérapie pour votre corps mais aussi pour votre esprit.

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